تبلیغات X
تلویزیون سامسونگ
قیمت آیفون
دیجی بروز
قطعات گیربکس
خدمات پرداخت ارزی
دانلود نمونه پروپوزال
طراحی وب سایت
طراحی سایت شرکتی
طراحی سایت فروشگاهی
سئو سایت
پروژه آماده افتر افکت
پروژه آماده پریمیر
موشن گرافیک آماده
دوره اسکین کر
فروشگاه اینترنتی
اجاره و رزرو اقامتگاه کارناوال
طراحی سایت
سئو در اصفهان سئو وب ایران
چاپ سربرگ
کافه لوکال ولنجک
دستگاه تسمه کش
کد تخفیف رایگان فروشگاه های اینترنتی
الگو خیاطی
پشتیبانی وردپرس
مرجع کوپن و کد تخفیف فروشگاه اینترنتی
وارد کننده پخش عمده لیست قیمت خرید لوازم جانبی کامپیوتر شبکه و لوازم جانبی موبایل در تهران دی نت
معاملات الگوریتمی
فروشگاه اینترنتی تاپ جی بی
قطعات اصلی کامپیوتر قیمت خرید قطعات اصلی پردازنده اینتل ای ام دی مادربرد رم کامپیوتر هارد دیسک کارت گرافیک حافظه SSD پاور کیس اوستا آی تی ایسوس ازراک گیگابایت ام اس آی بایوستار
مستر چرخ




تبلیغات X



میهنم
آپلود عکس

اهمیت همکاری با یک مشاور و متخصص سئو آنجاست که بسیاری از سازمان‌ها را می‌شناسم که یک تیم سئو متشکل از چندین نفر را استخدام می‌کنند و هزینه‌های زیادی متقبل می‌شوند، ولی به نتیجه دلخواه نمی رسند. دلیل آن ساده است؛ اگر سوار اتوبوس جنوب شوید سر از شمال در نمی‌آورید. حتی اگر هزاران قدم داخل اتوبوس به سمت شمال قدم بردارید.

اهمیت مشاوره تخصصی سئو

سازمان‌های بزرگ یا کسانی که قصد سئو کردن کلمات کلیدی پرچالش (چه از نظر تعداد و چه از نظر سختی) را دارند، ممکن است تیم‌های سئوی بسیار قوی هم داشته باشند، ولی حتی آنها هم گاهی نیاز دارند تا در کنارشان یک مشاور برای انتقال دانش روز، تجربیات جدیدتر و راهبردهای خارج از تیم را داشته باشند. علاوه بر این موضوع، هدف نهایی شما، نباید تنها رسیدن به نتایج برتر فهرست جستجو باشد، بلکه تبدیل بازدیدکننده به مشتری و افزایش فروش، چیزی است که موفقیت کسب و کار شما را تضمین می‌کند و من در طول مشاوره خود، سعی خواهم کرد که شما را در این مسیر راهنمایی کنم.

در دوران پر رقابت امروز، ترافیک ارگانیک و هدفمند وب سایتتان را با مشاوره تخصصی سئو در لایه استراتژی و عملیاتی می توانید افزایش دهید!
مشاوره تخصصی در حوزه سئو، می تواند به تیم شما در جهت کسب رتبه و ارتقای رتبه شما چه از لحاظ هزینه ای (مالی و زمانی) و چه از لحاظ انتقال تجربه و آموزشی کمک شایانی کند!

من در حوزه سئو از سال ۱۳۹۲ به صورت رسمی شروع به کار کردم، و طی این مدت بواسطه مطالعات تخصصی، آزمایش های عملی و همکاری با برند های بزرگی مانند: شیپور، مستر بلیط، سفرمی، اسنپ تریپ، زورق و… تجربه لازم جهت کمک به کسب و کارهای مختلف در جهت کسب رتبه در رقابتی ترین کلمات تجاری فارسی را داشته ام.



:: برچسب ها : سئو , مشاوره سئو ,
ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399
مزایای استفاده از کنسرو سگ

غذاهای بسیار زیادی وجود دارد گه در اختیار سگ خود قرار دهید و بتوانید سگی شاد و سرحال را تربیت کنید یکی از مهم ترین مواردی که باید در مورد سگ خود در نظر بگیرید تغذیه ی سگ شما می باشد که باید نسبت به آن حساسیت خاص خود را داشته باشید به همین منظور می توانید از کنسرو سگ برای داشتن سگی سالم استفاده نمایید.

کنسرو سگ یا غذای مرطوب نوعی غذای آماده برای سگ هاست که میزان رطوبت بالایی داره و در مقایسه با غذای خشک بافتش به بافت طبیعی گوشت نزدیک تره. رطوبت بالا و نزدیک بودن بافت کنسور به گوشت، اون رو لذیذ و خوش خوراک میکنه و به همین دلیل کنسروها غذای محبوب بسیاری از سگ ها هستن. درادامه در مقاله ی مزایای استفاده از کنسرو سگ با ما همراه باشید.

در ادامه به سوالات متداول شما در مورد کنسرو سگ و تفاوتش با غذای خشک، پاسخ میدیم.

مزایای استفاده از کنسرو سگ

آیا کنسرو سگ دارای مواد نگه دارنده است؟

خیر، دلیل اینکه میشه کنسرو سگ رو به مدت طولانی نگهداری کرد نوع بسته بندی کنسرو هست. درون کنسرو هوا وجود نداره و برای همین میکروب ها نمیتونن در اون رشد و تکثیر پیدا کنن و برای همینه که کنسروها تا موقعی که درشون باز نشه فاسد نمیشن. کنسرو سگ فاقد مواد نگه دارنده و افزودنی های شیمیایی است و به سلامتی سگ شما آسیب نمیزنه.
کنسرو سگ رو چه مدت میشه داخل و بیرون یخچال نگهداری کرد؟

طبق توصیه بیشتر برند های سازنده کنسرو سگ وقتی در کنسرو رو باز میکنید، میتونید باقی مانده کنسرو رو در ظرف دربسته تا ۵ روز در یخچال نگهداری کنید.

به محض اینکه سگتون غذاش رو خورد، باقی مانده غذای کنسروی رو در یخچال بگذارید چون کنسرو سگ برخلاف غذای خشک، دردمای محیط به سرعت (پس از ۴ ساعت) فاسد میشه و اگر سگ شما چند ساعت بعد برای خوردن باقی مانده غذاش برگرده، غذایفاسد رو مصرف کرده و دچار مسمومیت غذایی میشه.

برخی از سگ ها دوست ندارن غذای سرد بخورن. برای همین بهتره وقتی خواستین باقی مانده کنسرو رو در اختیار سگ قرار بدین، نیم ساعت قبل از مصرف داخل دمای اتاق قرارش بدین تا کمی گرم بشه.

قبل از ریختن کنسرو داخل ظرف غذای سگ، ظرف رو با آب گرم و کمی مایع ظرفشویی شستشو بدین تا باقی مانده های غذای قبلی پاک بشن.
آیا میشه کنسرو سگ رو فریز کرد؟

بله، اگر فکر میکنین سگ شما کنسور باز شده رو در مدت زمان معین مصرف نمیکنه، میتونین باقی مانده اش رو داخل فریزر قرار بدین.

مزایای استفاده از کنسرو سگ

نکته مهم اینه که قبل از فریز کردن کنسرو سگ، اون رو به وعده های تکی (که مطمئنین سگتون به طور کامل در یک وعده اون رو مصرف میکنه) تقسیم کنین و هر وعده رو جداگانه داخل فریزر قرار بدین. اینطوری غذای کنسروی هر وعده رو جداگانه از فریزر خارج میکنین و بقیه وعده ها تا موقع مصرف داخل فریزر سالم باقی میونن.

هر وعده کنسرو رو چند ساعت پیش از مصرف از فریزر خارج کرده اجازه بدین به دمای اتاق برسه و آماده مصرف بشه.

آیا کنسرو سگ بهتر از غذای خشکه ؟

یکی از مزایای کنسرو سگ اینه که میزان آب بالایی داره. این مزیت به هیدراته شدن بدن سگ کمک میکنه و سگ با خوردن غذای کنسروی کمتر تشنه میشه.

کنسروهای سگ خوش خوراک تر از غذای خشک هستن و برای سگ های بدغذا کاربردی تز هستن.

خوردن کنسرو سگ به دلیل بافت نرمش راحت تر از غذای خشکه و به همین علت برای سگ های مسن و سگ هایی که دندان های کم تری دارن انتخاب بهتریه.

البته در نظر داشته باشین که جویدن دانه های غذای خشک به دلیل سفت بودنشون مانند مسواک عمل کرده و برای همین جرم گرفتن دندان یا بیماری پریودنتیت در سگ هایی که غذای خشک میخورن کم تر دیده میشه.

بنا بر توصیه دامپزشکان بهترین رژیم غذایی برای سگ ها رژیمی است که از ترکیبی از غذای خشک و مرطوب تشکیل شده باشه.
تغذیه سگ با غذای کنسروی اقتصادی تره یا غذای خشک؟

به طور کلی غذای خشک اقتصادی تر از کنسرو سگ هست.

بیشتر غذاهای کنسروی سگ ها پروتئین بالاتر و کربوهیدارت کمتری نسبت به غذاهای خشک دارن برای همین تهیه غذای کنسروی هزینه بیشتری داره قیمت غذاهای کنسروی بالاتر از همان وزن غذای خشکه.

تغذیه سگ با کنسرو بخصوص در مورد سگ های بزرگ که میزان غذای بیشتری مصرف میکنن میتونه بسیار پر هزینه باشه. البته بازهم به دلیل خوش خوراک بودن غذاهای کنسروی، بسیاری از صاحبان سگ ها ترجیح میدن به سگشون غذای کنسروی بدن.

مزایای استفاده از کنسرو سگ
آیا میشه کنسرو سگ رو با غذای خشک سگ مخلوط کرد؟

بله میتونین این کار رو انجام بدین. خیلی از سگ ها ترکیب غذای خشک و مرطوب رو بیشتر از غذای خشک دوست دارن. اضافه کردن کمی کنسرو سگ به غذای خشک راه خوبی برای طعم دادن و خوش خوراک کردن غذای خشک برای سگ های بدغذا یا سگ هایی است که از خوردن غذای خشک خسته شدن.
آیا دادن کنسرو به سگ های بیمار یا سگ هایی که در مرحله بهبودی هستن خوبه؟

درواقع کنسرو سگ میتونه برای بسیاری از سگ های بیمار یا در حال بهبودی انتخاب بهتری نسبت به غذای خشک باشه.

کنسرو رطوبت بالایی داره و از اونجایی که بسیاری از بیماری ها باعث از دست رفتن آب بدن میشن، خوردن غذای کنسروی میتونه به بازپس گرفتن آب بدن کمک کنه.

به علاوه، بیماری ها معمولا باعث کم اشتها و کم خوراک شدن سگ ها میشه. کنسروها به دلیل خوش خوراک بودن میتونن سگ های بیمار رو به خوردن غذا تشویق کنن.

از طرف دیگه،بسیاری از برندهای سازنده غذای سگ و گربه، کنسروهایی با ترکیبات ویژه مناسب برای سگ هایی با بیماری های مختلف تولید کردن. پس حتی اگر سگ شما مشکل یا بیماری خاصی داشته باشه، میتونین بهش غذای کنسروی بدین.

:: برچسب ها : کنسرو سگ ,
ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399

یکی از مهمترین مراحل استخدام که جزو قدم‌های اولیه به شمار می‌رود پرکردن یا ارسال رزومه است. از آنجایی که در مرحله‌ اول رزومهی شما می‌تواند تاثیر زیادی روی تصمیم‌گیری کارفرما داشته باشد، در نتیجه اشتباه کردن در این مرحله می‌تواند برگشت ناپذیر باشد.

معمولا کارفرمایان در مرحله‌ اول شیفته‌ رزومه‌ شما می‌شوند و از روی آن تصمیم می‌گیرند در جلسه‌ای با شما بیشتر آشنا شده و مصاحبه کنند. اما اگر با تمام توانایی‌های خود نتوانید رزومه‌ خوبی برای استخدام ارائه کنید، قطعا باید قید کار مورد نظر خود را بزنید.

الان فرقی نمی‌کند شما که جویای کار هستید به موسسه یا سایت کاریابی تهران، کاریابی اصفهان، کاریابی کرج یا هر نقطه دیگری از کشور سر زده یا به دنبال استخدام در تهران، استخدام اصفهان یا… باشید، مهم این است که قطعا از شما رزومه‌ای می‌خواهند که شامل فعالیت‌های قبلی، میزان تحصیلات، مشخصات فردی و مجموعه دیگری از توانمندی‌های‌تان باشد.

حتی اگر به دنبال کار در منزل تهران یا کار در منزل اصفهان هم باشید ابتدا می‌خواهند سوابق شما را بررسی کنند و در صورت تایید سپس همکاری با شما شروع خواهد شد. اما چه رزومه‌ای باید ارسال کنیم تا بیشتر مورد توجه قرار بگیرید و استخدام ما تسریع شود؟ چه مواردی را نباید در رزومه بیاوریم؟ برای پاسخ این سوالات و چند مورد مهم دیگر با ما همراه باشید.
برای رزومه خود وقت بگذارید

دوستان زیادی را می‌شناسم که بعد از این که یک ایده خلاقانه و بکر به ذهن‌شان رسید، تصمیم گرفتند تا کارآفرینی کنند و هر چه زودتر کسب و کارشان را راه‌اندازی کنند یا وارد بازار حرفه ای کار شوند. اولین مشکل در تکمیل رزومه برای استخدام در یک مجموعه این است که برای پرکردن و ارائه‌ آن وقت کافی اختصاص نداده باشید و صرفا برای پرکردن چند گزینه، مواردی را نوشته باشید. این بدترین اتفاقی است که می‌تواند برای یک کارفرما رخ دهد. به محض اینکه تشخیص دهد ارائه‌ رزومه برای شما مهم نبوده، بی‌شک تمایلی به همکاری با شما نخواهد داشت.

مشکل بعدی زمانی رخ می‌دهد که برگه‌ی رزومه را باعجله و بدخط پر کنید. وقتی برگه ناخوانا باشد، کارفرما حوصله‌ خواندن آن را ندارد و در نتیجه فرصت استخدام شدن را از دست خواهید داد.
اطلاعات را دقیق بنویسید

هر چیزی که از اطلاعات شخصی، سوابق تحصیلی و شغلی و توانمندی‌های‌تان که فکر می‌کنید به استخدام شما کمک می‌کند در رزومه خود دقیق و واضح بیاورید. اضافه‌گویی نکنید ولی طوری بنویسید که نشان دهد می‌توانید برای فرصت شغلی موردنظر مفید باشید.
آنچه کارفرما می‌خواهد در رزومه بنویسید

نکته‌ بعدی که باید حواستان به آن باشد این است که روی خواسته‌های کارفرما و نیازهای او متمرکز شوید. اینکه بخواهید مدام از گذشته‌ خود یا آنچه به دنبالش هستید بنویسید، قطعا آن رزومه خوانده نمی‌شود و استخدام نمی‌شوید.
وقت خودتان و کارفرما را هدر ندهید

اگر فکر می‌کنید توانایی‌ها و سابقه‌ی کار قبلی شما شما با فرصت شغلی مورد نظر متفاوت است حتی به پر کردن رزومه فکر هم نکنید. در نهایت حتی اگر رزومه هم خوانده شود، کارفرما به دلیل اینکه بیهوده وقتش گرفته شده است، شما را استخدام نخواهد کرد.
رزومه خود را سفارشی‌سازی کنید

هیچگاه برای استخدام در موقعیت‌های کاری متعدد از یک رزومه یکسان استفاده نکنید. رزومه‌ شما می‌تواند متناسب با خواسته‌ کارفرما یا فرصت شغلی پیش رو تنظیم شود تا آنها بتوانند در فرصت کوتاهی تصمیم‌گیری کنند.
صادقانه اطلاعات قبلی را ارائه کنید

اینکه در رابطه با سابقه‌ کاری خود اعم از جاهایی که کار کردید یا میزان درآمد صحبت نکنید یا شماره‌ آنها را در برگه یا فایل رزومه‌ خود نیاورید، باعث می‌شود تا کارفرما حس ناخوشایندی نسبت به استخدام شما داشته باشد. با اطمینان از گذشته‌ی خود بگویید ولی مراقب باشید زیاد با چاشنی شکایت و ناامیدی نباشد.

هیچگاه تلاش نکنید مطالبی دور از واقعیت یا بزرگنمایی و غلو شده در رزومه‌ خود درج کنید. چرا که حتی اگر کارفرما براساس آنها تصمیم با مصاحبه با شما بگیرید، خیلی زود متوجه بزرگنمایی حرف‌های شما می‌شود و دیگر نمی‌خواهد استخدام ‌تان کند.
بگویید چه کمکی می‌توانید انجام دهید

سعی کنید در فضایی از رزومه، اهداف خود را بیان کرده و اگر فرصتی نیست، از توانایی‌های خود بگویید و اعلام کنید که در راستای فرصت شغلی مشخص شده چه کمکی می‌توانید به کارفرما بکنید.

همیشه به رزومه به عنوان یک بخش مهم از فرایند استخدام و کاریابی نگاه کنید و برای آن زمان بگذارید. خلاصه و کاربردی آن را پر کرده و ارسال کنید، به شکلی که رزومه‌ای قابل دفاع باشد.


ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399

مقاله درباره رابطه میان کم کاری غده تیروئید و موهای خشک

اگر موهایتان را به دفعات زیاد بشویید یا بیش از حد موهایتان را رنگ کنید یا زیاد از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتوی مو استفاده کنید، احتمال آنکه دچار خشکی مو شوید افزایش پیدا می‌کند. با اینحال موی خشک می تواند به مشکلات زمینه‌ای سلامتی مانند مشکلات غده تیروئید نیز مربوط باشد. مشکلات تیروئید علائم دیگری نیز دارند. بنابراین برای تشخیص درست، مراجعه به یک متخصص غدد که در زمینه مشکلات تیروئید تخصص دارد، ضروری است.

علت کم‌کاری غده تیروئید

غده تیروئید شبیه بال‌های پروانه است و در جلوی گردن شما قرار گرفته است. غده هیپوفیز هورمون محرکه تیروئید ترشح می کند که به تیروئید شما فرمان می‌دهد چه مقدار هورمون تیروکسین و تری‌یدوتیرونین ترشح کند. این هورمون‌های تیروئیدی، مستقیما بر سوخت و ساز بدن شما تاثیر می‌گذارند و تقریبا با تمام عملکردهای بدن از جمله رشد مو مرتبط هستند. هنگامی‌که تیروئید شما هورمون‌های کافی تولید نکند، یعنی کم‌کار است و شما مبتلا به وضعیتی به نام کم‌کاری تیروئید هستید.

اثرات کم‌کاری غده تیروئید بر مو

با توجه به مطالب فروم تیروئید‌ تاک سوخت و ساز نادرست بدن به خاطر کم‌کاری تیروئید، باعث اختلال در سلامت فولیکول مو می‌شود. در نتیجه کیفیت موهای شما و همچنین سرعت رشد آنها کاهش می‌یابد. در کم‌کاری تیروئید ممکن است متوجه شوید که موهایتان در هنگام لمس خشک هستند و حتی از خشکی زیاد وز شده‌اند. نرم کننده‌های حاوی پروتئین ممکن است موقتا به شما کمک کنند اما مشکل را حل نخواهد کرد. به مرور زمان موهای شما ممکن است آنقدر قدرت و استحکامشان را از دست بدهند که از فولیکول بشکنند.

دیگر علائم کم‌کاری غده تیروئید

داشتن موهایی خشک لزوما نشان‌دهنده کم‌کاری تیروئید نیست. در واقع کم‌کاری تیروئید باعث بروز مجموعه‌ای از علائم دیگر نیز می شود. براساس گزارش وبسایت اندوکرین، ممکن است علائم کم‌کاری تیروئید شامل ریزش مو، خشکی پوست، تغییر رنگ پوست، خستگی بیش از حد، ضعف، افسردگی، عدم تحمل سرما، درد عضلانی، تحریک پذیری، تغییرات قاعدگی یا میل جنسی و افزایش وزن ناگهانی باشد. علائم کم‌کاری تیروئید متفاوت هستند. اگر موهای شما به شدت زبر شده اند و هر یک از علائم دیگر کم‌کاری تیروئید را دارید، بهترین کار این است که برای آزمایش به یک متخصص غدد مراجعه کنید.

راه‌‌حل ها در پیشگیری از کم‌کاری غده تیروئید

جهت تعیین مقدار کمبود هورمون‌های تیروئیدی در بدن شما به آزمایش خون نیاز است. کم‌کاری تیروئید با جایگزین‌های هورمون تیروئید مانند لووتیروکسین و سینتروید درمان می‌شود. چنین داروهای تجویزی، فقط هورمون T4 را برای بدن شما فراهم می کنند. در یکی از مقاله‌های سایت تیروئید اینفو توضیح داده می‌شود که در برخی موارد، بعضی بیماران به یک داروی دیگر با هورمون های T3 و T4 مانند (Armour) نیاز دارند.

جایگزین‌ هورمون‌های مرسوم به متابولیسم شما کمک می‌کند که به درستی کار کند. به نوبه خود، خشکی و زبری موهای شما در صورتی‌که مربوط به کم‌کاری تیروئیدتان باشد، در زمانی که تحت درمان هستید، معکوس می‌شوند. با این‌حال به خاطر داشته باشید که این پروسه می‌تواند چندین ماه طول بکشد، یعنی تا زمانی‌که موهای تازه و سالم از فولیکول‌های شما بیرون بیایند.

توجه:

خشکی مو ناشی از بیماری تیروئید می‌تواند پیش‌نشانه ریزش مو باشد.در صورتی که کم‌کاری تیروئید شما درمان نشود، این نوع ریزش مو می تواند از الگوی ریزش موی مردانه تقلید نماید. با این حال طبق مقاله وبسایت تیروئید اینفو، افزایش ریزش مو در هنگام شانه زدن و دوش گرفتن متداول‌تر است. دوز نادرست جایگزین‌های هورمون تیروئید نیز می‌تواند به مشکلات مو منجر شود. بنا به گفته وبسایت اندوکرین، کم‌کاری تیروئید درمان‌نشده می‌تواند به عوارض بیشتری از جمله نارسایی قلبی، افسردگی شدید و کما منجر شود.



:: برچسب ها : راه‌‌حل ها در پیشگیری از کم‌کاری غده تیروئید , دیگر علائم کم‌کاری غده تیروئید , اثرات کم‌کاری غده تیروئید بر مو , علت کم‌کاری غده تیروئید ,
ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399

data:image/jpeg;base64,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

سوء تفاهم های احساسی بسیاری میان مردان و زنان اتفاق می افتد. هنجارهای بیولوژیکی و فرهنگی می توانند به توضیح بعضی از دلایل نهفته ی این اختلافات کمک کنند. مردان و زنان تحت تاثیر هورمون، فیزیولوژی، ژن و کروموزوم های خانوادگی، عاطفی و شغلی قرار دارند. این تاثیرات در پرداختن به بهبود احساسات نقش مهمی ایفا می کنند.

در دوران بلوغ پسرها و دخترها تغییرات بدنی عمده و متنوعی را تجربه می کنند که بر رفتارشان تاثیر می گذارد. مغز با قطع شبکه های عصبی زائد و سرعت بخشیدن به رشد قسمت های مربوط به تفکر، تغییر می کند و خود را تطبیق می دهد.

  • در پسرها افزایش چشمگیر هرومون تستوسترون موجب افزایش سریع قدرت عضلانی و تمایل به قوی بودن و ریسک کردن می شود. تستوسترون زیاد در تشکیل گروه ها و جمع های حادثه توسط پسرها و کاهش ابراز شفاهی احساسات نقش دارد هک موجب می شود برخی پسرهای نوجوان در ابراز ترس های زندگیشان احساس تنهایی و ناتوانی بکنند.

  • در دخترها افزایش هورمون استروژن و اکسیتاسین آنها را تشویق به برقراری پیوند می کند. این تغییرات هورمونی تمایلی طبیعی برای تشکیل گروه های اجتاعی قوی و حمایت شدن توسط آن ایجاد می کند. در نتیجه احتمال ابراز احساسات و در میان گذاشتن ضعف ها، عواطف و نگرانی ها توسط دخترها بیشتر از پسرها می باشد.

در دوره ی بلوغ محیط خانواده اهمیت خاصی دارد. به عنوان والدین می توانید از کودک در حین مرحله ی گذر از پیوند به محیط خانواده به پیدا کردن جایی در دنیای بیرون حمایت کنید. اختصاص وقت و محیط به نوجوانان برای ابراز احساسات، استعدادهایی فراهم می کند که آنها می توانند این استعدادها را با خود به دوران بلوغ ببرند وقتی احساسات ابراز نمی شوند محبوس باقی می مانند. در نتیجه پسرها ناراحتی شان را بیرون می ریزند که می تواند منجر به رفتارهای ضد اجتماعی و جرم شود. دخترها معمولا تودار هستند که منجر به مشکلاتی از قبیل اختلال تغذیه و آسیب به خود می شود.

دوران بلوغ یک کودک برای شما که پدر یا مادر هستید زمان دشواری است. باید نیازهای شخصی را با تقاضهای فرزندان تطبیق دهید. قبول کنید که همیشه نمی توانید پاسخگوی نیازها باشید زیرا هیچ والدینی نمی تواند این کار را انجام دهد. هم چنین مراقب تنش، نیازهای خصوصی و زمان استراحتتان باشید. اگر نوجوانان تند مزاج شما را به باد انتقاد می گیرند مطمئن شوید که حمایت دیگری می گیرید. نگران نباشید این دوره قطعا تمام می شود



:: برچسب ها : احساسات دوره بلوغ ,
ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399

حتما برای شما هم پیش آمده است که در محل کارتان، هر از گاهی به پرسه زنی در اینترنت و شبکه های اجتماعی مشغول شده اید. این کار به اصطلاح سایبرلوفینگ -Cyber Loafing – نام دارد.
این واژه بار معنایی منفی دارد و اصولا به شخصی گفته می‌شود که از وقت خود به درستی استفاده نمی‌کند و آن را هدر می‌دهد. واژه ی سایبر هم به عنوان پیشوندی برای کلماتی به کار برده می شود که مربوط به جرایم کامپیوتری است. در کل این مفهوم با معنای فردی است که به جای آنکه از زمان خود به جای انجام وظایفش بپردازد، با استفاده از فضایی که اینترنت در اختیارش قرار می‌دهد، زمان کاری خود را هدر می دهد و یا آنکه به جای کار کردن، به انجام کارهای شخصی اش مشغول است.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌پیامدهای پرسه‌زنی اینترنتی یا سایبرلوفینگ

پرسه‌زنی اینترنتی، زمانی که به کارکنان و سازمان کمک کند، می‌تواند مفید باشد؛ هر چند این رفتارها هم می‌تواند منجر به کاهش اثربخشی سازمانی بشود. تحقیقات اولیه‌ای که انجام شده است نشان می‌دهد که این رفتارها تضاد هنجاری با قوانین سازمانی است که باعث می‌شود کارمندان مشغول فعالیت‌های غیرکاری بشوند. اما جالب است بدانید که برخی دیگر از تحقیقات نشان می‌دهد که پرسه‌زنی اینترنتی، الزاما غیرمفید نیست و حتی می‌تواند سودمند هم باشد. این دسته از محققان باور دارند که استفاده از اینترنت می‌تواند منجر به خلاقیت، انعطاف‌پذیری و پرورش یادگیری محیطی بشود.

پیامدهای مثبت پرسه زنی اینترنتی

هر چند پرسه‌زنی اینترنتی رفتارهای منفی برای سازمان دربر خواهد داشت، اما پیامدهای مثبتی مثل تسکین خستگی، استرس، افزایش رضایت شغلی، خلاقیت، حس بهتر بودن، سرگرمی و در کل حس شادی در بین کارکنان را در پی خواهد داشت. استنتون در تحقیقات‌اش نشان می‌دهد که کارکنانی که از اینترنت استفاده می‌کنند رضایت شغلی بیش‌تری نسبت به کارمندانی که فاقد اینترنت هستند، دارند. زمانی که هدف کارمند فرار از کارهای روتین و کاهش استرس است، پرسه‌زنی اینترنتی به‌عنوان یک رفتار سودمند خواهد بود و منجر به افزایش اثربخشی و کارایی عمل‌کرد کارکنان می‌شود.

‌‌‌‌‌‌‌پیامدهای منفی پرسه زنی اینترنتی

شواهد بسیاری نشان می‌دهد که نتایج این گونه رفتارها هزینه‌های زیادی در منابع انسانی و منابع مالی برای سازمان خواهد داشت. برخی از اثرات منفی برای سازمان شامل خاتمه‌ی همکاری با کارکنان، افزایش رفتارهای غیرحرفه‌ای، نقض مقررات سازمانی و شخصی به‌همراه میلیون‌ها هزینه برای سازمان می‌شود. پرسه‌زنی اینترنتی هم‌چنین می‌تواند منجر به کاهش عملکرد و بی کفایتی منابع انسانی جهت استفاده از شبکه، دلیل مشکلات امنیت شبکه‌ای و افزایش ویروس و هکرها بشود. در مجموع پرسه‌زنی اینترنتی منجر به تشکیل شبکه‌ای از رفتارهای انحرافی از کارکنان در سازمان می‌شود.

آیا شما تا به امروز به سایبرلوفینگ مبتلا شده اید؟ نظر خود را در این باره بیان کنید.



:: برچسب ها : اصطلاح سایبرلوفینگ , سایبرلوفینگ , ‌‌‌‌‌‌‌پیامدهای منفی پرسه زنی اینترنتی ,
ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399


آفرود یکی از جذاب‌ترین ورزش‌ها و تفریحاتی است که البتههزینه‌های زیادی هم دارد. مهمترین هزینه‌ای که برای لذت‌بردن از این ورزشباید بپردازید مربوط به خرید خودروی آفرود است. در این مطلب اقتصادی ترین خودروهای آفرود ایران را به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید تصمیم درستی بگیرید.
اقتصادی ترین خودروهای آفرود ایران

برخی از ورزش‌ها و تفریح‌هایی چون اسکی که خیلی‌ها علاقه دارند به سمت آنها بروند، از جمله سرگرمی‌های پرهزینه هستند. یکی دیگر از این ورزش‌های جذاب و مهیج و البته هزینه‌بر، آفرود است که لذتی وصف‌ناشدنی دارد.

اما طرفداران این ورزش و تفریح با توجه به هزینه‌های موجوددغدغه‌های زیادی دارند و از طرفی خیلی‌ها از اینکه بخواهند به سمت این ورزش بروندمنصرف می‌شوند.
اقتصادی ترین خودروهای آفرود ایران

برای لذت‌بردن از آفرود باید خودروی مناسب این تفریح داشته باشید. اقدام به خرید خودرو مناسب کرده و از آنجایی که خودروهای آفرود شاسی بلند هستند، معمولا قیمت بالایی هم دارند. از سوی دیگر افزایش چشمیگر و دور از انتظار قیمت خودرو در کنار آشفته بازاری که به چشم می‌خورد باعث شده تا آنهایی که قصد خرید خودروی آفرود و شاسی بلند دارند، با توجه به قیمت این خودروها و هزینه‌های نگهداری آن، از تصمیم خود منصرف شوند.

اما اگر قصد دارید با بودجه‌ی فعلی خود خودروی آفرود بخرید، در این مطلب می‌خواهیم اقتصادی ترین خودروهای آفرود ایران را به شما معرفی کنیم که برای خرید آنها باید قیمت معقولی بپردازید و هزینه‌ی تعمیر و نگهداری دور از ذهنی ندارند.

بی‌شک در شرایط فعلی بازار امکان خرید خودروی آفرود و شاسی بلند برای همه فراهم نیست و حتی خودروهای آفرود و شاسی بلند چینی نیز قیمت‌های بالا و نامتعارفی دارند. اما در این بین با کمی جستجو و تحقیق می‌توان با بودجه‌ای منطقی یکی از خودروهای آفرود دست دوم و کارکرده ولی تمیز و سرحال را خریداری کرد.

نکته‌ی مهم این است که هنگام خرید خودروی آفرود علاوه بر موضوع قیمت، باید موارد دیگری را نیز در نظر داشته باشید. هزینه‌های تعمیر و نگهداری، پیدا کردن قطعات و لوازم یدکی، قابلیت اضافه کردن آپشن‌های مختلف و… از جمله مواردی هستند که پیش از خرید خودروی آفرود باید به آنها توجه کنید.

در ادامه با اقتصادی ترین خودروهای آفرود ایران آشنا می‌شویم.


نیسان رونیز

کمپانی ژاپنی نیسان از جمله تولیدکنندگانی است که همیشه حرف‌هایزیادی برای گفتن داشته است و خودروهای با کیفیت این کمپانی سال‌ها است که کم و بیشدر ایران تردد می‌کنند. از پاترول گرفته تا ماکسیما، خودروهایی بودند که در زمانخود فروش بسیار خوبی را تجربه کردند.

رونیز یکی از مدل‌های نیسان است که جزو اقتصادی ترین خودروهای آفرود ایران در شرایط فعلی قرار می‌گیرد. این خودرو از سال ۸۲ توسط پارس‌خودرو تولید و روانه‌ی بازار شد. همان سال‌های اولیه‌ی عرضه‌ی این خودرو شاهد استقبال نسبتا خوبی بودیم. خرید نیسان رونیز یکی از به صرفه‌ترین خریدهای آفرود می‌باشد.

نیسان رونیز از طراحی جذابی بهره می‌برد و سبک طراحی آن نه تنها نشان از یک خودروی ژاپنی دارد بلکه همچنان می‌توان آن را قابل قبول دانست. در واقع نیسان رونیز را باید خودروی مستحکم و مقاومی بدانیم که با توجه به مدل آن استهلاک نسبتا پایینی دارد. این خودرو هم می‌تواند به عنوان یک خودروی آفرود و جاده‌ای و هم یک خودروی درون شهری گزینه‌ی مناسبی باشد.

نیسان رونیز فرمان‌پذیری و هندلینگ بسیار خوبی دارد که باعث می‌شود به عنوان یکی از اقتصادی ترین خودروهای آفرود ایران، تجربه‌ی لذت‌بخشی از آفرود داشته باشید. این خودرو از یک پیشرانه‌ی چهار سیلندر ۲٫۴ لیتری با قدرت ۱۶۰ اسب بخار و گشتاور ۲۰۸ نیوتن‌متری بهره می‌برد. نیسان برای خودروی رونیز یک جعبه دنده‌ی پنج سرعته‌ی دستی را در نظر گرفته است که وظیفه‌ی انتقال قدرت به چرخ‌ها را برعهده دارد.

یکی از ویژگی‌های مثبت نیسان رونیز این است که هنوز قطعات و لوازم یدکی آن پیدا می‌شود و تعمیرپذیری آسانی دارد.


پاژن

یکی دیگر از اقتصادی ترین خودروهای آفرود که با وجود ویژگی‌هایمثبت و جذاب خود طرفداران زیادی در بین علاقه‌مندان آفرود دارد، خودروی پاژن است.این خودرو که گاهی به اشتباه جیپ پاژن نامیده می‌شود، در واقع شباهت زیادی به یکیاز خودروهایی دارد که سال‌ها در ایران با نام جیپ شناخته می‌شد

پاژن خودرویی است که قیمت مناسب آن در کنار قابلیت‌های خوب آفرود و امکان اضافه کردن آپشن‌های مختلف باعث شده تا خریداران این خودرو سعی کنند نقاط ضعف و مشکلات آن را نادیده بگیرند. خرید پاژن هم یکی از بهترین انتخاب های اقتصادی شما میتواند باشد.

این خودرو از یک بدنه‌ی آلومینیومی مستحکم بهره می‌برد و در دو مدل استیشن واگن و پیکاپ دوکابین به فروش می‌رسد. بهره‌گیری از ارتفاع‌سنج، شیب‌سنج و دماسنج روی کنسول جلو باعث شده تا امکاناتی متمایزتر از نیسان رونیز داشته باشد.

سیستم تعلیق پاژن شاید مهمترین ویژگی مثبت این خودرو است که با کمی دستکاری باعث می‌شود تا پازن به یک خودروی آفرود حرفه‌ای تبدیل شود. پاژن از یک پیشرانه‌ی ۶ سیلندر ۳ لیتری با قدرت ۱۶۰ اسب بخار و گشتاور ۲۴۵ نیوتن متری بهره می‌برد که چون با موتور هیوندای گالوپر یکسان است، بنابراین قطعات مختلفی چون جعبه دنده، دینام، رادیاتور و اکسل، کره‌ای هستند.

اما پازن در مقابل نیسان رونیز معایبی نیز دارد. صندلی‌های نیمکتی عقب، طراحی خشک و بی‌روح، کوبش‌های زیادی در بخش جلوبندی، استهلاک بالاتر و خشک بودن برای رانندگی در شهر را می‌توان از مشکلات پاژن در مقابل نیسان رونیز دانست.در نهایت اینکه خودروهای شاسی بلند زیادی با قابلیت آفرود در بازار وجود دارد که بسته به بودجه‌ی خود می‌توانید آنها را خریداری کنید. ما تلاش کردیم دو مدل از اقتصادی‌ترین خودروهای آفرود ایران را به شما معرفی کنیم که طرفداران زیادی دارند.

:: برچسب ها : خودروهای آفرود ایرانی , خودرو آفرود , آفرود ایرانی ,
ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399

http://s7.picofile.com/file/8391828700/magic_mushrooms.jpg

به گزارش گروه علم و فناوری آنا به نقل از ScienceAlert، این یافته‌ها حاکی از آن است که تحقیقات بیشتری درباره تاثیر کامل داروی فعال‌کننده‌ای به نام «سیلوسیبین» لازم است. سیلوسیبین دارویی است که نتایج امیدوارکننده‌ای از خود در بهبود بیماران مبتلا به اختلالات روانی نشان داده است.

قارچ‌ جادویی یا مجیک ماشروم، با نام علمی «سیلوسیبین»، قارچ‌هایی چتری حاوی مادهٔ توهم‌زای سیلوسایبین و سیلوسین هستند که خاصیت روان‌گردان دارند.

سایکدلیک‌هایی (روانگردان) مانند اسید لیزرژیک دی اتیل آمید و سیلوسیبین به عنوان داروی روانی شناخته نمی‌شوند. اما شباهت آنها به انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و توانایی آنها در تاثیر گذاری بر درک ما و ایجاد تداخل در وضعیت هوشیاری ما باعث شده است که این روانگردان‌ها گزینه مناسبی برای درمان بیماری‌های روانی مختلف باشد.

نتایج مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مقدار کمی سیلوسیبین در کنار جلسات روان‌شناسی در بیماران مبتلا به افسردگی حاد منجر به بهبود آنها می‌شود؛ همچنین شواهد حاکی از آن است که مغز این بیماران ارتباطات قطع شده قبلی در برخی از مناطق مغز را تقویت کرده است.

این نتایج مورد توجه بسیاری قرار گرفته است و نشان‌دهنده پتانسیل بالایی برای استفاده آگونیست‌های سروتونین مانند سیلوسیبین در مسدود کردن شبکه‌های مشکل‌ساز مغز است در حالی که می‌توان از جلسات روان‌شناسی برای ایجاد شبکه‌های با کارآیی مفید استفاده کرد.

سروتونین یا هیدروکسی‌تریپتامین نوعی انتقال‌دهنده‌های عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. سروتونین به طور اهم در دستگاه گوارش، پلاکت‌ها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همین‌طور انسان یافت شده است. این ماده نزد افکار عمومی به عنوان جاری کننده «احساس خوب» شناخته شده است.

آگونیست ماده‌ شیمیایی است که در یک سلول با اتصال به گیرنده‌های آن سلول باعث پاسخ و واکنش آن سلول می‌شود. آگونیست اغلب تقلیدکننده عمل یک ماده طبیعی در بدن است.

بررسی‌های انجام شده توسط محققان کالیفرنیایی نشان می‌دهد که چنین مطالعاتی هنوز از میان نرفته‌اند و نیاز دارند که مرحله آزمایش برسند.

تجزیه و تحلیل‌ آنها از هفت کارآزمایی بالینی که در طی ۱۰ سال گذشته انجام شده است نشان دهنده تاثیرات درمانی مثبت سیلوسیبین بر اضطراب، اختلالات افسردگی، اعتیاد و اختلالات وسواس فکری است.

کلان توماس، یکی از محققان دانشگاه کالیفورنیا، می‌گوید: «نتایج مطالعات بسیاری نشان داده که درمان ‌‌با سیلوسیبین بی‌خطر است».

در مقایسه با سایر روش‌های درمانی در مقیاس اعتبارسنجی روان‌شناختی، درمان با سیلوسیبین تاثیرات بیشتری را نشان داده است، بنابراین این روش برای بسیاری از بیماران، مخصوصا آن دسته از افرادی که از داروها و روش‌های دیگر جواب نگرفته‌اند، انتخاب مناسب‌تری است.

یکی از تمایزهای مهم این روش با دیگر درمان‌های مبتنی بر جلسات روان‌شناسی این است که بیمار در روش درمانی سیلوسیبین تنها به چند جلسه دارومانی (آن هم با دوز پایین) نیاز دارد چراکه ظاهرا اثرات این دارو طولانی‌تر از انواع دیگر است.



:: برچسب ها : مجیک ماشروم , قارچ‌ جادویی , مادهٔ توهم‌زای سیلوسایبین و سیلوسین , سایکدلیک‌ , روانگردان ,
ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399

http://s7.picofile.com/file/8391829226/Pink_Breast_Cancer_Ribbon.jpg

سرطان کابوسی که شاید برای بعضی ها هیچ وقت محقق نشود ولی باید اطلاعاتی داشت که اگر به ناچار بدان گرفتار شدیم بتوانیم به موقع علائم آنرا تشخیص داده و درمان متناسب را انتخاب و ارائه دهیم . این علائم گاهی اوقات بایک توجه ساده و گاهی با آزمایشات علمی تشخیص داده می شود.

بدن خانم ها دائما در حال تغییر است ولی با این وجود ممکن است برخی تغییراتی که نرمال به نظر می رسند هم از علائم سرطان باشند.نکته ی کلیدی این است که باید به بدنتان توجه کنید تا متوجه تغییرات آن شوید .علائم جدید نشان می دهند که چیزی در بدنتان تغییر کرده است و باید متوجه علت آن شوید.
حال این سوال پیش می آید که باید به چه علائمی توجه کرد؟تغییرات در سینه:خیلی از توده های سینه سرطان نیستند ولی پزشک باید دائما آنها را چک کند .در ضمن اگر علائم زیر را هم دارید حتما با پزشکتان در میان بگذارید:

۱-گودی یا چروک شدن پوست
۲-تورفتن نوک سینه ها
۳-خالی شدن نوک سینه
۴-قرمزی یا زخم شدن نوک سینه یا پوست سینه
برای اینکه علت علائمتان را متوجه شوید پزشک علائم فیزیکی شما را به دقت بررسی می کند و سوالاتی در مورد تاریخچه ی پزشکی تان از شما می پرسد .ممکن است آزمایش هایی مثل ماموگرافی یا نمونه برداری هم انجام دهید .

۲-ورم کردن:

یکی از پزشکان می گوید:ورم کردن در خانم ها در اغلب اوقات طبیعی است و باید یک الی دو هفته صبر کرد تا دید ورم برطرف می شود یا خیر.
اگر علائمتان به مرور زمان برطرف نشد یا با کاهش وزن یا خونریزی همراه بود به پزشک مراجعه کنید .ورم کردن دائم بدن ممکن است ناشی از سرطان تخمدان باشد .باید آزمایش لگن و آزمایش خون و سونوگرافی انجام دهید تا علت مشکل شما شناسایی شود.

۳-خونریزی بین عادت ماهیانه:

اگر بین عادات ماهیانه تان هم لکه بینی دارید به پزشک مراجعه کنید.خونریزی ای که طبیعی و در دوران قاعدگی نباشد ممکن است دلایل زیادی داشته باشد .پزشک باید مطمئن شود که علت لکه بینی سرطان آندومتر رحم(سرطان لایه ی رحم)نباشد.
خونریزی بعد از یائسگی هرگز نرمال نیست و علت آن فورا باید مشخص شود.

۴-تغییرات پوستی:

تغییرات اندازه و شکل و رنگ یک خال پوستی یا دیگر لکه های پوستی ممکن است یکی از علائم شایع سرطان پوست باشد . برای انجام یک آزمایش کامل یا نمونه برداری باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

۵-وجود خون در مدفوع یا ادرار:

اگر از ناحیه ای از بدنتان خونریزی دارید که طبیعی نیست و مخصوصا اگر بیش از یکی دو روز طول کشید به پزشک مراجعه کنید.
وجود خون در مدفوع اغلب به دلیل بواسیر است اما گاهی علت آن ممکن است سرطان روده ی بزرگ باشد .وجود خون در ادرار هم معمولا از اولین علائم سرطان مثانه یا کلیه است.

۶-تغییرات غدد لنفاوی:

غدد لنفاوی غدد لوبیا شکل و کوچکی هستند که در سرتاسر بدن پخش شده اند . تغییرات آنها اغلب به دلیل عفونت است ولی بعضی سرطان ها مثل سرطان خون و سرطان غدد لنفاوی هم ممکن است باعث ورم غدد لنفاوی شوند.اگر جایی از بدنتان ورم کرد و این ورم یک ماه یا بیشتر طول کشید و خوب نشد و یا متوجه وجود غده ای شدید با پزشکتان مشورت کنید.

۷-مشکل در بلعیدن غذا:

مشکل در بلع غذا اگر فقط گهگداری باشد نگران کننده نیست ولی اگر اغلب اتفاق بیفتد و با استفراغ یا کاهش وزن همراه باشد پزشک باید شما را برای سرطان گلو یا شکم مورد معاینه قرار بدهد.پزشک با انجام معایناتی روی گلو و تست باریوم علائم شما را بررسی می کند.در طول تست باریوم یک مایع مخصوص باید بنوشید تا گلویتان کامل دیده شود.

۸-کاهش وزن بی دلیل:

خانم ها اغلب آرزو دارند وزنشان کاهش یابد.ولی کم کردن ۱۰ پوند یا بیشتر از این بدون تغییر رژیم غذایی یا بدون ورزش کردن ممکن است نشانه ی مشکلی باشد.اغلب کاهش وزن های ناخواسته نشانه ی سرطان نیستند و در اثر ترس یا مشکلات تیروئید به وجود می آیند.ولی ممکن است علامت سرطان پانکراس یا شم یا ریه باشد.پزشک ممکن است آزمایش هایی مثل آزمایش خون و عکس برداری را برای تشخیص مشکل شما تجویز کند.

۹ -سوزش معده:

پرخوری-مصرف الکل-استرس یا همه ی این موارد ممکن است موجب سوزش معده شوند . بنابراین باید رژیم غذایی تان را تغییر دهید و کنترل کنید که علائمتان برطرف شده اند یا نه.اگر علائمتان برطرف نشدند باید با پزشک مشورت کنید.سوزش معده ای که برطرف نشود و یا بدتر شود ممکن است نشانه ی سرطان شکم –گلو یا تخمدان باشد.

۱۰-تغییراتی در دهان:

اگر سیگار می کشید حواستان به لکه های سفید یا قرمز روشن در دهانتان یا روی لب ها باشد .هر دوی این ها ممکن است نشانه ی سرطان دهان باشد .از پزشک یا دندانپزشک برای درمان کمک بگیرید.

۱۱- تب:

تبی که خوب نشود و علتی نداشته باشد ممکن است از علائم لوکمیا یا دیگر سرطان های خون باشد .پزشک باید تاریخچه ی پزشکی بیمار

را کامل بداند و آزمایش های فیزیکی برای چک کردن دلیل مشکل تجویز کند.۱۲ – خستگی:

خیلی از خانم ها به دلیل کار بیش از حد خسته هستند ولی خستگی بیش از حد که برطرف نشود طبیعی نیست.اگر خستگی تان برطرف نشد یا علائم دیگری مثل خون در مدفوع هم داشتید با پزشک مشورت کنید .پزشکتان در مورد تاریخچه ی پزشکی از شما می خواهد بداند و آزمایش خون انجام می دهید.

۱۳ – سرفه:

خیلی از سرفه ها در عرض ۴-۳ هفته خوب می شوند.ولی اگر سرفه تان بیش از این مدت طول کشید و مخصوصا اگر سیگار می کشید یا تنگی نفس دارید این مشکل را جدی بگیرید.اگر هنگام سرفه خون بالا می آورید بع پزشک مراجعه کنید.سرفه شایع ترین علامت سرطان ریه است.

۱۴ – درد:

سرطان معمولا باعث درد نمی شود.ولی دردی که خوب نشود ممکن است نشانه ی سرطان استخوان –مغز یا دیگر سرطان ها باشد.نظر پزشکتان را در مورد هر درد بدون علتی که بیش از یک ماه طول کشید بپرسید.

۱۵ – دل درد و افسردگی:

با اینکه این مورد خیلی شایع نیست ولی دل درد به همراه افسردگی ممکن است نشانه ی سرطان پانکراس باشد .نگرانی فقط در صورتی وجود دارد که در خانواده تان سابقه ی سرطان پانکراس وجود داشته باشد و در این صورت باید سریعا آزمایش انجام دهید.


ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399

امروز برای آنکه یک کسب و کار در مسیر موفقیت پیش برود، عوامل مختلفی تاثیر گذار خواهند بود. اما شاید هیچ یک از آن ها به اندازه ی یک رهبر آگاه و حرفه ای، نتواند زمام امور را بر دست گیرد. در این مطلب قصد داریم به بررسی رازهای موفقیت در کسب و کار بپردازیم که در آن مدیران نقش بسیار مهمی را بازی می کنند. یکی از این نکات برگزاری جلسه های کاری موفق است که در ادامه به بررسی مهم ترین نکات خواهیم پرداخت.

یک مدیر موفق کسی است که بتواند در تمامی عرصه ها و موضوعات موفق باشد. یکی از مواردی که در موفقیت مدیران نقش پر رنگی بازی می کند، برگزاری جلسات کاری موفق است. این واقعیت است که بسیاری از مدیران فاقد مهارت های لازم برای برگزاری جلسات کاری هستند حتما در برخی از جلسات دیده اید که تعدادی از مدیران، سخرانی را بر عهده ی همکار و مشاور خود قرار می دهد و این یعنی یک ضعف بزرگ!

ما در این بخش از رازهای موفقیت در کسب و کار، بر آنیم تا ترفندهایی را برای برگزاری جلسه های کاری موفق آموزش دهیم. ما را در این بخش همراهی کنید.

نکاتی برای برگزاری جلسه های کاری موفق

یکی از مواردی که باید به آن توجه کنیم، تاثیر گذاری در مخاطب است. واقعیت این است که بسیاری از افراد ذاتا افرادی تاثیرگذاری هستند و مشکلی از این بابت نخواهند داشت. اما برخی از افراد هم به شدت در این موضوع مشکل دارند و به هیچ عنوان نمی توانند امتیاز خوبی را از آن خود کنند. از آن جایی که این موضوغ در برگزاری جلسات کاری بسیار مهم است، به کار بردن ترفند های زیر می تواند بسیار موثر باشد.

درباره ی وقت جلسه کمی با تعلل پاسخ دهید

اگر همکاران و شرکا از شما برای درخواست جلسه سوال می پرسند، با این وجود که می دانید پاسختان مثبت است، بهتر است نگاهی به سر رسید خود بیندازید و ببینید که چه وقت های خالی دارید. به این ترتیب مشغله های خود را به مخاطب نشان می دهید.

معرفی برنامه کاری خود

اگر با همکار خود در حال صحبت درباره ی برنامه کاری هستید، در ابتدا صحبت او را با عذر خواهی و خطاب کردن اسم کوچک او، از برنامه ی کاری خود بگویید. با این کار نان می دهید که سخنانی که شما بعد از او در جلسه عنوان می کنید، اهمیت دارد.

جای مناسب را در جلسه کاری انتخاب کنید

بهترین جا نشستن در کنار رئیس جلسه است. شما با این کار می توانید جایگاه ویژه ی خود را نشان دهید. همچنین می توانید تسلط بیشتر بر پاورپوینت ها داشته باشید و حتی می توانید درخواست های مهم خود را با اهمیت بیشتری عنوان کنید.

هنر به خرج دهید و افراد را همدل کنید

کمی شیطنت هم بد نیست. حس اعتماد را در افراد ایجاد کنید تا بتوانید آن ها را با خود همدل کنید. این کار به شما فرصت می دهد که برنامه های شما اهمیت خود را به خوبی نشان دهند.

از واژه ی ” ما ” حتما استفاده کنید.

اگر قصد معرفی برنامه ای دارید، حتما از واژه ” ما ” استفاده کنید. این ضمیر سبب می شود مخاطبان شما احساس کنند که در کار شما سهیم هستند و به راحتی با شما همدل می شوند.

استقبال از برگزاری جلسه

مدیرانی که از برگزاری جلسه تفره می روند عموما تنها چیزی که از خود بروز می دهند، ضعف و ترس است. تشکیل برخی از جلسات قبل پیش بینی نشده هم می تواند قدرت شما را فوق العاده نشان دهد. زمانی که از شما دعوت می شود در این جلسات حضور پیدا کنید، حتما بگویید با وجود مشغله های بسیارم، به خاطر شما در این جلسه نیز حضور پیدا خواهم کرد. معجزه می کند!

آرام باشید

یک مدیر موفق کسی است که بتواند استرس را از خود دور کند و خود را در کمال آرامش نشان دهد. مسلم سخنان این فرد شنیدنی تر و قابل اطمینان تر است.
جلسه را متفاوت برگزار کنید.
به جای آنکه در یک اتاق تکراری گفت و گو کنید، شاید بد نباشد که پیشنهاد دهید حین راه رفتن با همکارانتان گفت و گو کنید. این یکی از اصول برگزاری جلسه های کاری موفق می باشد.

متفاوت بنشینید

هر از گاهی در جلسات بد نیست که یک وری بر لبه ی میز بنشینید. با این کار آرامش بیشتری از خود نشان خواهید داد.

تمرکز خود را نشان دهید

برای این کار حتی زمانی که مشغول تایپ و نوشتن موضوعات مهم در جلسه هستید، با گفتن نظراتی مانند بله یا خیر، تمرکز خود را نشان دهید و ابراز کنید که همچنان مشغول گوش دادن به سخنان افراد دیگر هستید. شما با این رفتار نشان خواهید داد که در انجام دادن چند کار همزمان توانمند هستید.

همانطور که مشاهده کردید، یک مدیر علاوه بر رهبری، وظایف مختلفی را بر عهده دارد که می تواند به شدت در موفقیت در کسب و کار تاثیر داشته باشد. به عنوان یک مدیر، بهتر است به ریزترین نکات توجه کرد تا در مسیر پیش رو به خوبی پیش رفت. نکات فوق می تواند شما را در برگزاری جلسه های کاری موفق کمک شایانی کند.



:: برچسب ها : برگزاری جلسه ,
ن : saman
ت : جمعه 28 شهريور 1399
جهت اطلاع از تنظیمات و ویــــرایش این قالب اینجا را کلیک کنید.

.:: کلیک کنید ::.